Postagens
PENSAMENTO E CORPO
Enquanto estamos pensando, as
conexões entre o cérebro e o corpo permanecem ativas, e todo o complexo orgânico
fica em estado de alerta, ou atenção, dinamizado pelo pensamento. E esse estado
de atenção, quando prolongado e junto com outros fatores, pode desarmonizar
nosso ritmo interno, ou acelerá-lo em demasia.
Isso é fácil de ser
observado.
Para tanto, basta relaxar,
fechar os olhos e deixar o pensamento parado, silencioso, inativo, ficando
apenas atento para observar, sem pensar, como está a movimentação interior. Ela
pode ser percebida como uma sucessão de imagens mentais desconexas, como
sensações desarmonizadas, desagradáveis, agressivas, como um turbilhão interior
cuja intensidade pode até assustar ou, ainda, na feição de serena tranquilidade
e bem-estar.
Certamente esse contexto também
inclui a qualidade das energias psíquicas que estão compondo nosso campo, porque
tudo dentro de nós interage, assim como o complexo de mecanismos dentro de uma
máquina.
Nossa mente pode ser comparada
a um computador com muitos softwares e muitos arquivos, trabalhando em ritmo
acelerado e contínuo, que precisa, vez por outra, executar uma limpeza de disco
ou uma “desfragmentação”, enfim, cuidar de si mesmo.
No caso da mente, ela realiza
em nós os procedimentos necessários para nossa otimização interior quando
relaxamos e paramos a máquina do pensamento, permanecendo num estado meditativo,
de serenidade e paz. Também é nesses momentos que a nossa luz interior pode
expandir-se e sintonizar com faixas mais elevadas, haurindo energias
superiores.
Mas é importante observar que os exercícios respiratórios, que são
muito utilizados junto com as práticas de natureza psíquica, devem ser feitos
com uma postura adequada. Quando alguém inspira o ar sentindo-se depressivo, vai
contaminá-lo com esse valor negativo. Se inspirá-lo sentindo-se doente, vai
adicionar-lhe valores enfermiços. Por isso, ao fazer exercícios respiratórios,
se você não estiver bem, pense, por exemplo, numa cachoeira de águas leves e
claras. Sinta-se envolvido em sua energia pura e luminosa e inspire esse ar
carregado de energia, vitalidade e alegria, até sentir-se
melhor.
Se você estiver bem, visualize-se por inteiro envolvido em
atmosfera luminosa, carregada de vitalidade e de alegria. Ao inspirar essa
atmosfera luminosa, leve também esses valores para todo o seu mundo
interno.
Tenha sempre em mente que o ar que respiramos impregna-se com a
qualidade dos nossos pensamentos e emoções.
fonte - bem viver
